青混营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 116 大卡6%蛋白质 20.1 克34%
碳水化合物 0.2 克0%脂肪4.2 克7%
水分 73.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.4 克维生素 A 42 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 42 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.81 毫克6% 325 毫克16%
钠(盐) 47.4 毫克2% 31 毫克4%
0.9 毫克6% 32 毫克11%
0.96 毫克6% 0.04 毫克1%
184 毫克26% 37.69 微克75%
0.06 毫克4%


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43大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 豆腐干140大卡 姜(精)27大卡
基围虾101大卡 枣(鲜)122大卡 鲢鱼102大卡 洋葱39大卡
汽水(柠檬汽水)38大卡 菜干141大卡 鲑鱼117大卡 芒果32大卡
脆萝卜20大卡 西兰花33大卡 苦瓜19大卡 魔芋面条7大卡
竹笋19大卡 辣酱(麻)135大卡 青鱼116大卡 大酱131大卡
枸杞44大卡 黄皮果31大卡 枣(酒枣)145大卡 30大卡
豆腐干(香干)147大卡 大虾90大卡 对虾93大卡 芦笋18大卡
香菇(鲜)19大卡 海参(鲜)71大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 鲮鱼95大卡
昆布(干)77大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 番茄19大卡 兔肉(野)84大卡
芸豆25大卡 大山楂95大卡 木瓜27大卡 90大卡
青菜15大卡 明太鱼88大卡 甜面酱136大卡 猕猴桃56大卡