青混营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 116 大卡6%蛋白质 20.1 克34%
碳水化合物 0.2 克0%脂肪4.2 克7%
水分 73.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.4 克维生素 A 42 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 42 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.81 毫克6% 325 毫克16%
钠(盐) 47.4 毫克2% 31 毫克4%
0.9 毫克6% 32 毫克11%
0.96 毫克6% 0.04 毫克1%
184 毫克26% 37.69 微克75%
0.06 毫克4%


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大蒜126大卡 蘑菇(酱)121大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 醋(五香)14大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 葫芦14大卡 青蛙93大卡 茄子21大卡
蟹肉62大卡 木耳菜20大卡 猪肉(瘦)143大卡 海虾79大卡
苹果(国光苹果)54大卡 香醋68大卡 猪小肠65大卡 牛肝139大卡
茯苓16大卡 丝瓜20大卡 什锦菜34大卡 鲍鱼84大卡
基围虾101大卡 魔芋米7大卡 明太鱼88大卡 芦笋18大卡
泥鳅96大卡 脆萝卜20大卡 山里红95大卡 菠萝41大卡
蛤蜊(花蛤)45大卡 梨(苹果梨)48大卡 豆腐81大卡 地瓜55大卡